FR DE
Über uns Kontakt

Baum-Challenge: Finde deine Balance!


Das Wallis im Gleichgewicht


So lange gelingt es uns, in Balance zu bleiben:

 

1 Uhr 18 Min. 12 Sek.


HILF UNS, DIESE ZAHL ZU VERBESSERN!

 

Mach vom 1. bis 30. Juni mit bei unserer Gleichgewichts-Challenge und gewinne mit etwas Glück einen Gutschein für ein Indoor Skydiving bei RealFly in Sitten.

Mentale Stärke und körperliche Fitness lassen sich auch mit wenig Bewegung trainieren. Dieses Jahr lanciert die Gesundheitsförderung Wallis eine Gleichgewichts-Challenge.

Ein gutes Gleichgewicht ist Voraussetzung für viele unserer ganz alltäglichen Handlungen. Es hilft, die Koordination, Konzentration und die stabilisierende Muskulatur zu verbessern. Die Challenge, die wir euch diesen Monat stellen, ist an eine uralte Yogapose angelehnt – die Vrksasana, auf Deutsch auch «Baum-Pose» genannt. Die seit über 5000 Jahren praktizierte Pose symbolisiert biegsame Stabilität und tiefe Erdung. Wie ein Baum, der seine Wurzeln tief in die Erde steckt, und dessen Äste mit dem Wind schwingen. Dabei ist die Pose nicht nur eine ausgezeichnete Gleichgewichtsübung, sondern sorgt auch für inneren Frieden und für eine bessere Konzentration. Versuch es doch auch!

Mach mit bei unserer Baum-Challenge!

Sende uns zwischen dem 1. und 30. Juni 2024 ein Video von dir in der Baum-Pose, fülle das Formular unten auf dieser Seite aus und gewinne mit etwas Glück einen Eintritt ins RealFly. Nach Ablauf der Challenge werden die Gewinner per Los bestimmt und gewinnen mit etwas Glück Eintrittskarten für die Indoor-Skydiving-Anlage RealFly.

Regeln der Teilnahme

  1. Stelle dich aufrecht hin und hebe ein Bein an, um es an deinem Oberschenkel oder auch unten an deiner Wade zu platzieren. 
  2. Sobald du dich sicher und stabil fühlst, kannst du deine Arme über den Kopf nach oben strecken. 
  3. Schliesse die Augen.
  4. Konzentriere dich und versuche, so lange wie möglich das Gleichgewicht zu halten. Die Zeit startet, sobald du deine Augen schliesst und stoppt, wenn du deine Arme senkst oder dein Bein absetzt.
  5. Trage deine Zeit ins nachstehende Formular ein.

 

Teilnahmeformular für den Wettbewerb

Persönliche Angaben

E-Mail-Adresse

Vorname

Geburtsjahr

Dein Gleichgewicht

Wie lange hast du es geschafft?

 

 

 

 

 

 

 

Gesundheitsförderung Wallis (GFW)
Rue de Condémines 14 Case postale 1951 Sitten +41 (0)27 329 04 29
Folgen Sie uns

Einwilligung zur Verwendung von Cookies

Indem Sie Ihren Besuch auf dieser Website fortsetzen, erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies zur Verbesserung Ihres Nutzererlebnisses und zur Erstellung von Besuchsstatistiken einverstanden.

Über nachstehende Schaltflächen können Sie Ihre Cookie-Einstellungen anpassen.

Alle akzeptieren Alle ablehnen Meine Einstellungen