Pratiques-tu assez d’activité physique ?
Bougez 1h par jour !
L'OMS recommande aux adolescents de bouger au moins une heure par jour pour rester en forme et en bonne santé ! Mais comment atteindre cet objectif ? Découvrez quelques astuces pour y parvenir !
- Essayez de nouvelles activités amusantes avec vos amis. Dansez, jouez au basket, faites du skate ou organisez une séance d'entraînement en groupe.
- Soyez créatifs et inventez vos propres jeux actifs. Créez des parcours d'obstacles, organisez des courses délirantes ou créez une chorégraphie unique.
- Rappelez-vous que chaque mouvement compte ! Chaque saut, chaque danse et chaque jeu actif contribuent à votre bien-être physique et mental.
Bougez, amusez-vous et faites briller votre énergie !
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Informations complémentaires
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Quelles sont les activités physique les plus pratiquées par les jeunes suisses ?
Selon l'étude "Sport Suisse 2020", les activités sportives les plus pratiqués par les jeunes suisses sont :
Par tranche d'âge :
10-14 ans :
- Ski alpin (hors randonnée à ski)
- Natation
- Cyclisme
- Football
- Randonnée pédestre, randonnée en montagne
15-19 ans :
- Ski alpin (hors randonnée à ski)
- Natation
- Cyclisme
- Randonnée pédestre, randonnée en montagne
- Jogging, course à pied
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Qu'en est-il du football dans ce classement ?
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