Envie de bouger ? Que faire en famille ?

1. Soyez un modèle actif : Montrez l’exemple en pratiquant régulièrement une activité physique. Que ce soit la marche, le vélo, la danse ou le jardinage, votre enfant sera plus enclin à participer s’il vous voit bouger avec enthousiasme.
2. Faites des activités ensemble : Organisez des sorties familiales actives. Une randonnée en forêt, une partie de football dans le parc ou une séance de yoga à la maison peuvent être amusantes et bénéfiques pour tous.
3. Créez un environnement favorable : Ayez des équipements sportifs à la maison, comme des ballons, des cordes à sauter ou des vélos. Laissez votre enfant choisir l’activité qui l’intéresse le plus.
4. Limitez le temps d’écran : Réduisez le temps passé devant les écrans (télévision, tablette, téléphone). Encouragez plutôt des activités physiques en plein air.
5. Soyez positif et encourageant : Félicitez votre enfant pour ses efforts et ses progrès. L’encouragement positif renforce la motivation.

Quelques bons plans valaisans et romands

• Sorties en famille : Valais4you.ch vous propose une multitude d'idée pour sortir en Valais avec votre famille.
• Bouger avec son enfant (0 à 6 ans) : Paprica vous propose différents dépliants qui donnent informations et idées pour bouger au quotidien avec vos enfants dans 13 langues.
• Les activités de l’hepa.ch  : un maximum d’idées pour rester actif et connaître les recommandations. Lancez-vous et amusez-toi !
• Les meilleures places de jeux en suisse romande : Loisirs.ch vous propose un liste non exhaustive des places de jeux pour vos escapades familiales. Sélectionnées selon la qualité de leur environnement et de leurs infrastructures.
• Les bons plans pour le week-end : chaque semaine sur week-end-famille.ch, suivez les aventures palpitantes de plusieurs familles romandes qui se plaisent à partager leurs expériences au travers d'authentiques chroniques illustrées.