Lebenskompetenzen

Gemäss der Definition der Weltgesundheitsorganisation(WHO) fungieren Lebenskompetenzen als diejenigen Fähigkeiten, die einen angemessenen Umgang sowohl mit unseren Mitmenschen als auch mit Problemen und Stresssituationen im alltäglichen Leben ermöglichen. Lebenskompetenzen sind die persönlichen, sozialen, kognitiven und physischen Fertigkeiten, die es den Menschen erlauben, ihr Leben zu steuern und die Fähigkeit zu entwickeln, mit den Veränderungen in unserer komplexen Welt zu leben und selbst Veränderungen zu bewirken. Unser ganzes Leben helfen sie uns, im Gleichgewicht zu bleiben, besondens während der Pubertät. 
 
Die WHO definiert 10 Lebenskompetenzen, unterteilt in 5 Paare: 
 

• Problemlösung - Entscheidungsfindung

• Kreatives Denken - Kritisches Denken

• Kommunikationsfähigkeit - Beziehungsfähigkeit

• Selbstwahrnehmung - Empathie

• Stressmanagement - Emotionsmanagement

Mehr Informationen

Nützliche Links 

• Berner Gesundheit: Lebenskompetenzen
• Deutsche Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Lebenskompetenzen und Kompetenzförderung
• Santepsy.ch, #MOICMOI, Mindmatters: Promouvoir la santé psychique des adolescent.e.s à l’école et dans l’espace social. Cahier de référence pour les professionnel.le.s.

Artikel

• WHO: Life skills education in schools
• Gsund und zwäg i de Schuel: Lebenskompetenz entwickeln - Eine Arbeitshilfe für Schulen
• Suchtmagazin 04/2018: Förderung von Lebenskompetenzen in der Schule

Arbeitsdokumente

• feel-ok.ch: Lebenskompetenzen im Gespräch