Alerte canicule
Selon les récentes annonces de MétéoSuisse, dès dimanche 9 juillet 2023, une hausse des températures est prévue en Valais conduisant à un niveau d’alerte canicule 3, valable au-dessous de 800m.
Les périodes de fortes chaleur, en particulier lorsqu’elles sont prolongées, peuvent avoir des conséquences sérieuses sur la santé des personnes vulnérables : déshydratation, épuisement, évanouissement, coup de chaleur. Le danger est particulièrement important pour les personnes fragiles comme les nourrissons, les femmes enceintes, les seniors ainsi que les personnes atteintes de maladies chroniques. Et ce, également plusieurs jours après la période de canicule.
Recommandations
Eviter les efforts physiques durant les heures les plus chaudes
Privilégier les lieux ombragés
Laisser la chaleur à l’extérieur et se rafraîchir (fermer les fenêtres, volets, stores, rideaux durant la journée, aérer/ventiler la nuit, porter des vêtements amples et légers, rafraîchir l’organisme par des douches, des lingettes humides, etc.)
S’hydrater suffisamment (au minimum 1.5 litres par jour) et à intervalles réguliers, manger léger (privilégier des repas froids et riches en eau tels que fruits et légumes, veiller à consommer assez de sel)
Prendre soin des personnes à risque (surveiller les signes d’épuisement et de fatigue, la sécheresse de la peau et des lèvres, ne pas hésiter à consulter un médecin en cas de doute)
Eviter les efforts physiques durant les heures les plus chaudes
Privilégier les lieux ombragés
Laisser la chaleur à l’extérieur et se rafraîchir (fermer les fenêtres, volets, stores, rideaux durant la journée, aérer/ventiler la nuit, porter des vêtements amples et légers, rafraîchir l’organisme par des douches, des lingettes humides, etc.)
S’hydrater suffisamment (au minimum 1.5 litres par jour) et à intervalles réguliers, manger léger (privilégier des repas froids et riches en eau tels que fruits et légumes, veiller à consommer assez de sel)
Prendre soin des personnes à risque (surveiller les signes d’épuisement et de fatigue, la sécheresse de la peau et des lèvres, ne pas hésiter à consulter un médecin en cas de doute)
Il est vivement recommandé de faire preuve de solidarité envers toutes les personnes vulnérables et prendre contact régulièrement avec son entourage ou voisinage.
Des informations complémentaires sont disponibles sur www.canicule.ch ou www.vs.ch/web/ssp/canicule.
